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Des classes personnalisées, selon ton niveau, dans un cadre intime. Senja possède 7 reformers avec tower afin de garantir des classes restreintes où chaque élève bénéficie d’une attention particulière de l’instructrice. Nos cours de petits groupes nous permettent de corriger chacun de tes mouvements, corriger ta forme et affiner ta posture pour que tu puisses progresser rapidement et maîtriser ta pratique.

Des classes athlétiques et variées sous chaleur infrarouge (36 degrés) réalisées sur tapis avec poids et accessoires. Des cours de sculpt, strength, HIIT, tout pour te garder en forme et motivé(e)! Come sweat with us!

Nos classes de renforcement musculaire et cardio se déroule dans notre salle noire; jeux de lumière, musique entraînante et instructeurs ultra motivés! Choisis parmi plusieurs options selon les groupes musculaires que tu veux cibler. Des cours conçus pour favoriser la prise de masse musculaire, le développer la force, la puissance et l’effort cardiaque. Come push your limits!

Alterne entre la chaleur apaisante du sauna infrarouge et la fraîcheur revitalisante du bain froid pour optimiser ta récupération, réduire l’inflammation et dynamiser ton corps et ton esprit.